こんにちは。新型コロナウィルスで色々なお店では自粛要請が出て居ります。マッサージ店や、整体、カイロ、エステ、脱毛サロン、ネイルサロン等のお店でも自粛要請が出て居りました。

仙台は先週位から業種によって自粛解除の要請が出ましたね。当施設は鍼灸院ですので、法的なくくりは鍼灸院、はり、きゅうは実は「医療」なのです。お店の扱いではないのです。

鍼灸院は自粛の要請は出て居りません。当施設もゴールデンウィーク中も

ずっと営業して居りました。新しい方や顧客の皆様に対応して居りました。勿論、顧客の皆様も新規でお越しに成る方も通常よりはだいぶ少ないですよ。

消毒薬など備蓄してあるものをお越し頂いた方全員にもちろん無料で配ってました。最初の方は皆マスク不足で悩んで居りましたので、滅菌不織布とマスク用ゴムを大量備蓄して居りましたので最初の方はマスクの作り方を教えてそれらを１００枚くらい無料で皆様にお渡ししてました。やはり皆で感染を防ぐには一人で取り組むよりも皆で取り組むことが大切です。

しかし、まあ、仙台駅の前や、仙台のアーケードの中は人は誰も歩いて居りませんでしたね。あんな光景見たのは生まれて初めてかも知れませんね。

兎に角、今は感染を拡げない事ですよね。手洗いやうがいが大切に成って来ますね。あとはで当たり前のことでもう既に皆さんやって居る事ですが

手指消毒ですね。アルコールを常に持ち歩きましょう。そしてマスクの着用の徹底ですね。これらで感染を皆で防ぎましょう！

また、何と言っても免疫力ですね。そのためには良く睡眠をとる事も大切ですね。質の高い睡眠を多めに摂りましょう！

また、ダイエットのために無理をして息が上がる様な運動はあまりお勧めできません。理由は

やはり気道が刺激を受けます。気道が刺激を受けるという事は半炎症状態です。よって感染のリスクが上がるからです。今、激しい運動が御法度の理由はこれですね。

「感染しないから良い」と考えずに「感染のリスクが上がる関連性は無いか」と考える事が大切です。もし運動をやるのならばあまり息が上がらない様に

しかも出来れば自室でトレッドミルなどを利用して行う事が良いと思います。お外の新鮮な空気を吸う事は確かに大変良い事ですが、今は室内で運動を行う方が良いでしょう！

そしてお外で行うのは軽めのお散歩程度でしたらリスクは少ないと思います。しかし、運動不足で肥満となり易く、それはそれで問題ですね。

肥満防止の場合、家で動かない訳ですから、糖質や炭水化物を減らし野菜中心に切り替える、いつもより食べる量を減らしコントロールする

お酒は控えるなど、摂取する方をコントロールする事で肥満を抑止できます。確かに筋肉は鍛えるに越したことはありません。しかし、今は

感染しない事に重きを置くべきです。また、ビタミンや栄養をしっかり摂る事も大切です。粘膜などの抵抗力を高めます。疲労回復や粘膜を保護し、風邪に掛かりにくくします。

あとはお顔を沢山触ったりしない様に気を付けましょう！人は無意識に１００回以上一日で自分の顔を沢て居ると言います。そして無意識の内に目や鼻

頬や口の周り、そして耳、顎、唇、髪の毛、額などを触って居ります。これらは美容では吹き出物の原因となるので気を付ける様に

と言う事を常に私は呼び掛けて居りますが、感染症対策でも全く同じ事が言えると思います。

また、自分のお顔を触った手で他のものを触ると万が一感染して居た時に

自分の手や自分が触ったものを介して他の人に移してしまいます。また、その逆もあるのです。人から貰いやすく感染しやすくなります。

しかし、これらの①睡眠②栄養③顔を触らない

これらは全て私は常のお顔のケアの項で触れて居る事ですのでいつも読んで頂いて居る方はあれっ！？と思った事と思います。また、

睡眠は美容にも大変必要な事です。特に睡眠は質が大切です。

ビタミンは素肌の状態を保つうえでも必要です。

お顔を触らないという事は感染を防ぐうえでも大切ですがニキビや吹き出物を防ぐ事でも大切ですね。今年は真夏にマスクをつける事になるのでしょうか？

まさか真夏にマスクをつける様な事になるなんて今まで生きて来て想像すらして居りませんでした！到底考えられません。まあ、真夏にインフルエンザで学級閉鎖になる時代です。

何が起きてもおかしくはありません。なので真夏にマスクともなれば口周りが蒸れたり痒くなったり、あせもになり易く

吹き出物も増します。また、真夏のマスクは熱中症が心配ですね。

より清潔なハンカチやウェットティッシュで吹く事が大事です。ウェットティッシュは幸い、今の状況だと手に入れる事が可能そうです。

この様に今は感染症対策が大切です。同時にお顔の健康を保つうえでも結構結びつく事が多いですね。

美容鍼などに興味を持って居る人も居ると思います。確かに美容鍼はお顔の新陳代謝や自然免疫力を上げるのには大変有効です。特に当施設の美容鍼や通常鍼灸は

身体の免疫力を上げる事にコロナ以前から常に意識して力を入れて取り組んで居るはお分かりだと思いますが、今は無理をせず自宅に居ましょう！

そして新型コロナが治まってからのびのびと受ける事にしましょう！美容鍼はいつでもできます。急を要する事でもありません。

その方がより安心して受ける事が出来ます。そんな日が早く来ること、皆様に早くお会い出来ますことを心より祈って居ります！