仙台の美容鍼鍼灸院院長の独り言 頭皮のマッサージのコツ

当院では、次の美容鍼までの間にちょっとした宿題をお渡しします。その一つに「頭皮のマッサージ」があります。

頭皮のマッサージは頭皮を柔らかくし、育毛、発毛活性化には勿論ですが、お顔のリフトアップやタルミにもてきめんな効果を発揮します。

頭皮を柔らかく引き締まった状態にしておくとリフトアップに役に立つ

皆さん鏡の前で自分のお顔をよく見てみて下さいね。そして、耳の上の頭の方の筋肉をギュッと少しつまむ様に上に押してみて下さい。目じりがはっきりし

タルミが取れるのが分かります。この事を言っているのです。

毎日理想は10分間。出来れば3分、時間が無ければ30秒。

毎日できれば10分間朝晩ゆったりとした気持ちで行うのが理想ですね。しかし、なかなか難しいと思いますので1分か時間が無ければ30秒間丁寧に必ず

朝晩行いましょう!

頭部の筋肉は全部で3種類

頭部の筋肉は全部で3種類です。これしかありません。この3種類の筋肉をイメージし、行う事で効率よくまっさーが行えます。

頭頂部には筋肉は無い

頭頂部には実は筋肉は無いのです。帽状腱膜という薄い腱で出来ています。

腱とは筋肉と筋肉を繋ぐものです。なので筋肉のある部分をまずはしっかりとポイントを押さえマッサージする事が大切になって来ます。

例え腱であっても同じ様にマッサージを行って置く

筋肉のある部分にポイントを絞りつつも、頭頂部もまんべんなく血行を良くするようにマッサージを行いましょう!

ポイントは筋肉の薄目な頭部筋です。指の腹で薄めの筋肉を広く捉える工夫を

まず、側頭筋左右1対ずつと、前頭筋、後頭筋という事になります。

そして、指の腹で薄めの筋肉なのですから、広く厚く捉えられる様になるまで頑張りましょう!コツがつかめると案外出来るものですよ!

頭髪も指も清潔にして行う

頭髪も指も清潔にして行いましょう!頭髪は洗髪後、ドライヤーでよく乾かした後とか、指も良く洗い清潔にして行い頭皮に却って負担や炎症が

起こる事のない様にしましょう!

更にポイント2

頭部の角に当たるゴツゴツした部分を上手く丹念に行う事

ちょっと難しいですね。指が慣れてきたらちょっとだけレベルアップを!

旋毛の横のラインの角に当たる部分や、前頭部のど真ん中の山になる部分や後頭と側頭のキワなどは骨が角張っており血行不良、凝りなどが起こりやすく

お顔のリフトアップや、育毛にとっては大切なポイントです。

ここを柔らかくする事がとても大切なのです。これくらいできる様になったらあなたの指は結構なものになっているでしょう!焦らず頑張ってみて下さいね。

そして上手くできたら当院に来て是非教えて下さい!感想を楽しみにしています。

仙台近郊やそれ以外の方へ

まずはお金を掛けず出来る事を探してみましょう!結構、マッサージもきちんと行うと難しいものですが、きちんと行うとそれなりの成果も出るものですよ!

そんな美容の大切なお話、気になるお話に花を咲かせませんか?皆様のご来院心よりお待ちしてます!

 

 

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